Bienvenue sur The Creative Therapy, un espace dédié à l'art-thérapie.
Je m'engage à vous offrir un soutien et une écoute profonde. Mon but est de créer une bulle de confort pour que vous puissiez vous sentir à l'aise et libre d'explorer votre potentiel créatif.
Je suis là pour vous soutenir, pour vous guider, et pour vous entendre.
L'art-thérapie, en quoi ça consiste?
L'art-thérapie utilise le processus de création artistique (dessin, peinture, modelage, écriture, musique, etc.) pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel.
Les recherches prouvent qu'en laissant aller notre créativité, le niveau de cortisol (hormone du stress) est réduit et le cerveau produit de l'ocytocine (hormone du bonheur). L'art thérapie favorise l'épanouissement personnel et aide à extérioriser ses émotions.
Pourquoi choisir l'art-thérapie?
- Si tu préfères une thérapie non-verbale.
- Si tu veux prendre du temps pour toi, apprendre à mieux te connaitre.
- Si tu cherches à explorer tes émotions.
- Si tu cherches à soulager ton stress, ton anxiété, tes angoisses.
- Si tu cherches à travailler ton mental, tes émotions tout en utilisant ton corps et ta créativité.
Tu veux découvrir comment se déroule une séance?
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5 choses à savoir avant de se lancer:
1. Il ne faut pas pratiquer un art pour faire de l'art-thérapie.
- Le but n'est pas de créer des oeuvres esthétiques dans la volonté de plaire.
- Il n'y a pas de bonne ou mauvaise manière de créer.
2. L'art-thérapie n'est pas un hobby.
- Il s'agit bien d'une thérapie, un travail sur soi.
- L'art thérapie n'est pas un cours d'art.
3. L'art-thérapie ne se base pas sur l'interprétation des dessins.
- L'art-thérapie se concentre sur le processus créatif plutôt que sur l'objet final créé.
- L'interprétation ne se fait pas par l'art thérapeute mais tu interpréteras toi-même tes oeuvres.
4. L'art-thérapie ne guérit pas.
- L'art-thérapie soulage, aide à mieux se connaitre, donne des clés pour trouver un chemin vers un mieux-être.
5. L'art thérapie s'adresse à tous.
- Enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.
- Tu n'es pas obligé d'avoir une problématique bien définie pour te lancer dans cette thérapie. Tu peux tout simplement venir pour prendre du temps pour toi, pour créer, pour faire une pause dans ta vie, pour apprendre à mieux te connaitre.
